Prowadziłam niedawno prelekcję dla rodziców, o rozwoju, emocjach i zachowaniach małych dzieci. Bardzo chciałam, aby rodzice po mojej pogadance przede wszystkim spojrzeli inaczej na swoje dzieci. Chciałam też, żeby poczuli wewnętrzny spokój. Dlatego, że te trudne emocje i zachowania są charakterystyczne dla dzieci i naprawdę wszyscy rodzice się z nimi zmagamy. Każdy z nas czasem gotuje się w środku, zaciska zęby, ma ochotę krzyczeć, płakać, walić głową w ścianę. Serio. Chciałam też, żeby rodzice poczuli spokój, bo otrzymają ode mnie jakieś wskazówki, pomysły czy wyjaśnienia. I nawet jeśli nie będą potrafili w danej sytuacji się do nich zastosować, to będą wiedzieli, gdzie szukać i do kogo się zgłaszać.
Takie instynktowne i oczywiste zarazem wydawało mi się wtedy, żeby wspomnieć o psychologu, kiedy i z czym do niego pójść. Chciałam przypomnieć moim słuchaczom, że psycholog czy terapeuta to specjalista jak każdy inny i nie warto odkładać wizyt u niego na kiedyś tam, bo może to nic takiego i samo się ułoży. Moim celem było zwrócić na to uwagę, może bardziej przypomnieć. Nie chciałam wybiegać za bardzo od tematu wykładu, bo mieliśmy tylko parę godzin a ilości materiału do przekazania sporo.
Okazało się jednak, że wywiązała się z tego tematu świetna dyskusja. Uczestnicy zauważyli, że przede wszystkim super, że o tym mówię. Dało im to też ulgę, kiedy sama przyznałam, że owszem ja również korzystałam ze wsparcia psychologa dziecięcego. Mimo, że przecież wiedzę mam i sama pomagam innym rodzicom. Słuchacze dzielili się ze mną i z innymi historiami, jak to mieli – czy mają wątpliwości co do zachowań swoich dzieci, co do sposobów radzenia sobie z nimi, jak ogólnie rzecz biorąc jest im trudno … i jaki mają dyskomfort na myśl o tym, żeby może udać się do specjalisty. Zwracali też uwagę na to, że często w momencie jak podzielą się z tą myślą o wizycie u specjalisty z innymi też nie do końca mogą liczyć na słowa wsparcia.
„A daj spokój, zawsze dzieci były niegrzeczne, co będziesz z takimi bzdurami do kogoś szła?”
„Za dużo jej pozwalasz i teraz masz, w ogóle Cię nie słucha.”
„No i z czym Ty tam pójdziesz? Że nie radzisz sobie z jednym dzieckiem? Kobiety mają po cztery i ogarniają, tylko się ośmieszysz.”
„A co on [dziecko] jakiś nienormalny, że Ty musisz iść do psychologa?”
Powyższe teksty to takie najbardziej typowe, z którymi się spotykają.
To, że inni nie widzą problemu to też standard. I to też powtarzają mi klienci, z którymi się spotykam. Często zaczynają oni od takiego nieśmiałego: „bo ja to właściwie nie wiem, czy to jest problem, może ja przesadzam”.
Drogi czytelniku, jeśli dotrwałeś do końca tego tekstu to bardzo Cię proszę o jedno – jeśli ktoś się dzieli z Tobą myślami, że chciałby skorzystać z pomocy psychologicznej – nie podważaj tego. Pogratuluj. Powiedz, że to super, że chce o siebie zadbać. Powiedz, że to ważne. Bo to jest ważne.
Pomyśl o tym, co zrobisz, jak zacznie Cię boleć ząb. I boli już kilka dni, przeszkadza w funkcjonowaniu to czy czekasz aż zrobi się tam ogromna dziura czy dzwonisz i umawiasz wizytę u stomatologa? Stawiam, że się umawiasz na wizytę, a może nawet na tzw. wizytę awaryjną, żeby dentysta założył lekarstwo, żebyś mógł jakoś funkcjonować do tej umówionej wizyty, jeśli jej termin jest bardziej odległy. Potraktuj też tak swoje zdrowie psychiczne. Jeśli coś jest nie tak, jeśli czujesz, że tam w środku jest Ci źle. Jeśli masz trudności w funkcjonowaniu – zgłoś się do specjalisty. A jeśli już masz odległy termin do psychologa czy psychiatry, ale potrzebujesz pomocy na już – nie wahaj się skorzystać z Ośrodków Interwencji Kryzysowej w Twoim mieście, czy telefonów zaufania. Ludzie tam pracujący udzielają doraźnej pomocy ale też mogą Cię pokierować do odpowiednich specjalistów.
Jeśli chcesz skorzystać z pierwszej bezpłatnej wizyty online w gabinecie The Presja umów się ze mną lub z dowolnym specjalistą.
Tutaj możesz skorzystać z Telefonu Wsparcia, codziennie między 17:00 a 20:00.
A poniżej dane kontaktowe do Ośrodka Interwencji Kryzysowej z moich okolic – w Krakowie i Tarnowie. Z relacji osób, które tam dzwoniły, wiem że ich działania są naprawdę rzetelne: OiK Kraków i OiK Tarnów.
Obraz autorstwa Freepik
